珲春的气温，有起有落！

但是这段时间没有让大家失望，

热的很稳定...

天气再热，该运动还得运动！

今天就告诉大家夏季运动的注意事项：

那就是“水”！！！

　　夏季补水要适量

　　人体消耗大，夏季气温高，大量运动会加速体内水分流失，因此一定要注意对身体消耗的水分进行及时的补充，所以在运动前的半个小时，至少要喝两杯水。

　　如果户外运动时间超过半个小时，一定要带瓶水，最好是能够补充生理盐水。

　　健身的注意事项一定要知道。

　　健身的时候最好选在室内健身，夏季由于受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，而游泳却是最好的健身项目。游泳不但可起到全身锻量的，而且可起到降暑的作用。

　　只有我们知道了健身的注意事项，才能在健身的时候不发生意外。男人健身可以使自己的身体更结实，女人健身可以拥有好的身材，生命在于运动，这是生活的真谛。

贵宾专线：

--

皮肤病治疗医院哪家好
白癜风最好的治疗方法