警惕空调病，适当要流汗

现在中暑已不多见，但“空调病”越来越多。其实，医学上还没有“空调病”这个名词，但这已成为一种社会现象，是一个社会学诊断。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。现在最常见的“空调病”就是因为使用空调而引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。

那么导致“空调病”的具体原因是什么？又如何尽量避免“空调病”呢？首先，温差不能过大。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实是空调间里，人们也成隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

如何正确使用空调呢？

如果使用空调，房间温度最好控制在24-26摄氏度左右，开启空调的时间不要过长，可以在白天气温比较高的时候开上一段时间，而且要经常开窗换气，使室外新鲜空气进入，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。早晚最好通过开窗通风来降低室内温度，又能改善室内的空气质量。空调房间应避免吸烟，以免加重空气污染。

大汗淋漓后不要立即进入温度很低的空调房间，应该先换掉温衣，擦干汗水。更不要图一时痛快站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部，以免造成颈部血管痉挛缺血而引发头晕。长时间待在空调环境中要多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜、补充维生素和蛋白质，增强抗病能力，对预防空调病也有一定的作用。在空调环境中待的时间不要过长，及时外出活动并呼吸新鲜空气。空调要勤清洗，尤其要经常清洗过滤器，以防止病原微生物的繁殖生长。使用中央空调的更要注意管道的清洁，以防止细菌的滋生。总之，空调的使用要适当，否则可能变利为害。